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食生活を見直そうと思った

あまり食事に興味がない方で、何でも自分が好きなものが食べられれば良いと思っていました。
ジャンクフードなども好きで、ほとんど夜のご飯は外食ばかりだったのです。
段々に体全身に肉がつくようになり、体の調子が悪いような気がしてしまいました。
このままの生活を続けていてはいけないと感じるようになり、久田和弘さんと話をした時にも相談をしてみました。
すると同じようにジャンクフードな生活ばかりをしていた時に、糖尿病の予備軍になってしまったという話を聞いたのです。
このままでは食べたいものを食べられなくなるとお医者さんにも言われたようで、そこから生活を改善すると体の調子も良くなってきた事を教えてくれました。
とても勉強になる話で、私も真似をしようと思いました。
栄養バランスを整える為に、魚を中心にした和食を食べたり、野菜も1日で10種類は摂るようにしたのです。
すると段々と顔のニキビなども改善されて、調子が良くなってきました。

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